健康合理的減肥食譜有很多，比如羊肉冬瓜湯、番茄炒蛋等，建議同時配合運動，有助于達到瘦身目的。

健康正確的減肥食譜之一：羊肉冬瓜湯

在減肥的時候雖然不宜多吃肉食，但是少量的吃一些瘦肉也是對健康有幫助的，可以吃雞胸肉或者牛羊肉的瘦肉，這些肉食所含的脂肪并不是很高，但是這些食物的微量元素和礦物質含量卻是比較高的，只要不吃的過量，就不會對減肥造成負面的影響。用少量的羊肉瘦肉和一些冬瓜的薄片汆湯，雖然羊肉屬于有熱量的食物，但是冬瓜屬性寒涼，可以中和羊肉的熱量，這樣既有營養又能減肥，還能清理腸道潤腸通便。

健康正確的減肥食譜之二：番茄炒蛋

番茄炒蛋是含熱量比較低的食物之一，雞蛋含有非常豐富的蛋白質和鐵，番茄含有豐富的維生素，如果在制作的時候放入點黃瓜片，對減肥的功效會更好，在做的時候記住炒雞蛋的時候油溫要熱一些但是放的油不要太多，否則會導致雞蛋產生過多的反式脂肪酸，用番茄炒蛋來炒面條也非常好吃，先將面用水煮熟然后用涼水過一下，最后放在番茄炒蛋里面一起翻炒一下吃起來口感好還不會令人發胖。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底健康正確的減肥食譜有哪些？其實大家想要自己制作正確健康的減肥食譜，只要記住制作的理念，就是低卡低脂低糖低鹽，只要做到這些，好多種食材都可以相互搭配做出美味又減肥的食物，但是在做的時候記住，千萬不要用很多油去炸食物，否則會導致發胖。