減肥每天需要消耗1500卡路里。

其實想要減肥并不是消耗卡路里就可以了，除了消耗卡路里，飲食控制運動加料都是需要做的。正常情況下，每天消耗1500卡路里，就能達到有效減肥的效果，但是想要消耗這么多卡路里并不容易，而且每個人身體，的肥胖程度不一樣，體脂率的比例不一樣，所以消耗多少卡路里才能減肥是不能一概而論的。

一般情況下想要減肥必須的要保持消耗熱量大于攝入的熱量，如果在減肥的時候消耗了過多的熱量，但是卻從飲食上又把這些熱量補回來，這樣是達不到減肥效果的，所以說在運動減肥的同時還要控制飲食，每天多吃新鮮的水果蔬菜對于消耗卡路里是有一定幫助的，而且一定要少吃肥肉和油炸食品，這樣才能真正的消耗卡路里達到減肥的目的。

也就是說最正確的應該是消耗的熱量大于攝入熱量，但是身體中攝入的熱量還應該大于基礎代謝的量。如果一個人在減肥期間，熱量的攝入低于基礎代謝的量，就會出現低血糖，或者營養不良這些不良狀態，嚴重的會引起眩暈癥。