身體長疙瘩的現象很常見，疙瘩可以出現在身體的很多部位，臉上和后背是最多見的地方。背部出現小疙瘩，雖然不是很明顯，但有些會伴隨有疼痛，在跟衣服的摩擦中，就會讓人感覺到很難受。后背有小疙瘩，可能的原因有很多，要根據原因進行治療，這樣解決的效果比較好。那么，后背長小疙瘩怎么辦？下面咱們就來看看吧。

1、毛孔堵住了

很多人由于身體柔韌度低又缺乏運動在洗澡的時候經常清洗不到自己的后背，這樣的后果就是導致毛孔堵塞。久而久之就會形成痘痘或者是毛囊炎。這時候就是提醒你皮膚需要排毒了。

如果你是因為這個原因而導致的小疙瘩增多，那你只需要把背部清潔干凈就可以了。在選擇洗浴用品的時候選擇清潔力度比較強的搓澡毛巾，使用香皂清洗，香皂的清潔力度比沐浴露要強，能更好的清潔皮膚。

2、濕氣重了

中國古話說得好“十人九濕”也就是說十個人里面九個人都是有濕氣的。當你身體有濕氣的時候就會反射在身上，背上長疙瘩就是一個有濕氣的表現。

這個時候也是提醒你應該去濕氣給身體排毒了。要想去濕氣首先從吃開始：

首先，要戒掉所有冰的食物，特別是夏天喜歡喝冰水的習慣。

第二，可以煮紅豆薏米湯去濕氣。

第三，還可以拔火罐，把身體的濕氣排出去，這樣后背的小疙瘩就自然沒有了。

3、肺熱上火了

背部是肺的反射區，當肺上火或者是經脈堵住不通的時候都會長疙瘩。遇到這種情況首先我們要清肺火給身體排毒。多吃白色的食物。也可以找人刮背或者艾灸清肺火。只要肺火清除了，經脈通了你的小疙瘩就自然好了。

4、細菌感染過敏

有些人的背部皮膚比較敏感，很容易過敏。當身上穿的衣服清洗不干凈或者是出汗之后沒有及時換掉，這時候就會在后背滋生很多的細菌從而導致皮膚過敏。

遇到這種情況我們需要勤換洗衣服，背上出汗及時換衣服，貼身衣物清洗干凈，這樣后背的小疙瘩就會好了。