悶氣可能是心理因素、生理因素或勞累性心肌缺血等疾病因素導致的。

一、心理因素

日常生活中，有些朋友一旦情緒不好，就會出現胸悶氣短的表現。尤其是一些心思比較細膩的朋友，一旦遇到較大的挫折之后，心理無法承受，從而導致明顯的胸悶氣短出現。倘若是心理因素問題，我們平時面臨這種問題時，還需要自行調整好心情和情緒，不要給自己過多的壓力和負擔，不妨找些事情轉移注意力，給自己放松放松，也可以找周邊的朋友進行傾訴，這樣就會讓胸悶氣短的情況有所緩解。甚至有時候我們通過運動來發泄心中的壞情緒，也能夠讓胸悶氣短的情況有所緩解。

二、生理因素

日常生活中，引起胸悶氣短問題出現的原因還有生理方面的。比如女性朋友在青春期過后，隨著身體器官不斷的發育成熟，體內就會分泌較多的雌性激素，這個時候就會導致月經的來領。所以有不少的女性朋友會出現胸悶氣短的問題，這種問題的出現主要是跟女性朋友體內的性激素分泌有著一定的關聯，倘若是這個問題，那么就無須過于擔心。

三、疾病因素

日常生活中，如果你經常出現胸悶氣短的問題，那么就需要警惕可能是勞累性心肌缺血的風險，它很容易會導致患者出現胸悶氣短的癥狀，甚至還可能會伴隨有其他的身體異常癥狀。對于這個問題，我們還需要在生活中多多助于休息，進行適當的體育鍛煉，這樣胸悶氣短的癥狀就會有所緩解。倘若胸悶氣短這個情況頻繁出現，甚至還伴隨有心悸等其他問題，那么還請及時去醫院進行檢查和就診。