運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以敷面膜。運(yùn)動(dòng)后人體體溫上升，血液循環(huán)加快，而且肌膚的毛孔還是打開(kāi)的，這時(shí)敷面膜皮膚的吸收力是比較強(qiáng)的，能很好的吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為缺水的皮膚補(bǔ)充充足水分，是比較好的敷面膜時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再敷面膜較好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體還沒(méi)有恢復(fù)平靜，毛孔流汗張開(kāi)，這時(shí)立即敷面膜的話，可能會(huì)阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素；而且剛運(yùn)動(dòng)完臉部肌肉可能處于緊繃狀態(tài)，也是不利于吸收面膜養(yǎng)分的。所以最好是能先休息半小時(shí)以上，然后再進(jìn)行敷面膜為好。

運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)敷面膜敷15分鐘即可，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，敷面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)皮膚中的水分反被面膜吸收，從而降低了效果。

在運(yùn)動(dòng)前可以敷面膜，但是效果可能會(huì)打折扣，所以不建議這么做。運(yùn)動(dòng)前直接敷面膜，可能因毛孔沒(méi)有完全打開(kāi)，甚至是堵塞的，面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分不能完全吸收，導(dǎo)致效果打折扣。

而且敷面膜是為了能讓面膜中的營(yíng)養(yǎng)成分能充分吸收到肌膚中，如果在運(yùn)動(dòng)前敷面膜，運(yùn)動(dòng)中的代謝又會(huì)導(dǎo)致隨著汗液排出，效果也就降低了。