臉上肉多的男性想要瘦臉，可以嘗試嘴角外伸、輕刮面部、四只手指放在臉上畫圓等方式。

1、嘴角外伸。

怎么瘦臉最快小竅門，雙唇緊閉，將嘴角向外側拉，使臉部保持微笑狀，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢。反復練習這個簡單的運動，能輕松促使臉部脂肪加速燃燒，讓你的臉蛋變得更加緊致小巧。

2、輕刮面部。

男生臉上肉多怎樣瘦臉，將雙手緊握成拳，利用指關節由內向外輕輕刮面部，直至面部肌膚略微發紅。這個動作能促進淋巴循環，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線，讓你輕松瘦出巴掌臉。

3、四只手指

男生臉上肉多怎樣瘦臉，把除了大拇指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

臉上的肉是指肥肉，也就是我們所說的脂肪。首先，想要把臉上的脂肪減下來，要通過平時飲食的控制，調整飲食結構，多吃青菜、水果，少吃含油脂高的食物，少吃含熱量高的食物和油炸的食物。同時還要配合運動，臉上的肉就會慢慢的減下來。