谷維素可以治療輕度焦慮癥狀。谷維素的作用，主要是改善植物神經(jīng)功能紊亂、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)和精神神經(jīng)性的系統(tǒng)性失調(diào)等情況。對于神經(jīng)衰弱癥患者調(diào)節(jié)作用最大，也可以穩(wěn)定情緒、減輕焦慮和緊張狀態(tài)。長期服用，還能夠改善睡眠。

谷維素和維生素B1聯(lián)合應(yīng)用，對于抗焦慮效果更好，兩種藥物聯(lián)合應(yīng)用需要長期應(yīng)用來達(dá)到穩(wěn)定焦慮病情的作用。如果焦慮癥狀比較明顯，一般服藥1～2年左右，無副作用，并且根據(jù)相應(yīng)的焦慮類型來選擇加減其他抗焦慮藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

除了藥物治療以外，治療焦慮癥還可以通過自我放松、增加自信心、自我催眠的方式緩解。

1.自我放松

要學(xué)會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)。然后想象著自己要怎樣去面對，從而自始至終得去感受自己擔(dān)心的那些事情發(fā)生時自己的感覺，之后就會發(fā)現(xiàn)自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔(dān)心的事情，從而使焦慮癥得到控制。

2.增加自信心

缺乏自信，是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一。患者總是對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點(diǎn)。

3.自我催眠

焦慮癥患者大多都有睡眠障礙，而且入睡時間長，很容易夢中驚醒。這個時候我們可以采用自我催眠的方法，比如看自己不喜歡的書，或者看乏味的電影。人們做不喜歡的事情的時候，是很容易產(chǎn)生困倦感的。