任何人都不希望自己出現脫發的情況，但是脫發也分為病理性和先天性，病理性的脫發需要進行藥物治療，但是如果是生理性脫發的話，我們可以通過調整日常飲食來減緩脫發情況。中醫認為，黑色食物可以幫助我們促進毛發的生長，想要食療治療脫發的話，日常可以多吃一些黑色食物。

脫發食療是指通過食療的方法來治療脫發的一個方法，脫發食療并不是適合每一個人的，因此在進行使用之前一定要去咨詢自己的主治醫師。

脫發食療方法一

黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脫發食療方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

脫發食療方法三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。