上了年紀之后，我們的皮膚不僅會出現松弛的情況，也會出現很多的斑塊。老年斑就是上了年紀之后，我們經常會遇到的一種皮膚問題。除了使用一些護膚品來減少老年斑的出現，日常當中我們還可以通過良好的生活方式，或者是飲食進行預防。下面就給大家說一說預防老年斑的小竅門。

防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水(每天5～8杯)外，還要調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。預防老年斑要注意多補充一些維生素和礦物質，對于提高免疫力，去除老年斑有好處。

生姜：姜洗凈、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現象。生姜可以有驅寒殺菌的作用，還可以有去除老年斑的效果哦。

大蒜：大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

杏仁：取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

茯苓：取茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。

增白美容粉：西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細末，飯后用米湯調服，每日3次，每次1匙，尤適用于老年斑、雀斑或面色蠟黃者。