女性在懷孕之后，體內的內分泌會出現很大的變化，除了會出現一些孕期不適癥狀，皮膚還會變差，甚至出現色斑，也就是我們常說的妊娠斑。想要去除妊娠斑的話，建議在分娩之后進行，避免一些物質會影響到胎兒的發育，那么，什么偏方可以幫助大家去除妊娠斑呢？

妊娠斑，也稱黃褐斑，為顏面部對稱而局限性淡褐色至深褐色斑片（通常對稱分布于前額、顳部和顴部）。多見于中青年女性。

1、多食用豆類植物蛋白。

想要有效消除妊娠斑，需要在飲食上好好把關。產后新媽媽要盡量不吃動物性脂肪，如奶油或是乳酪。最好多吃豆類植物性蛋白質，或是熱量低且營養足夠的海鮮。用橄欖油、玉米油等植物油來代替動物性脂肪。

2、補充維生素E。維生素E有抑制妊娠斑的作用，新媽媽可以補充點維生素E。蔬菜水果中也富含維生素E，像菠菜、鱷梨等。同時維生素E又是一種脂溶性維生素，所以要吃點脂肪避免被消化掉，堅果就是不錯的選擇，如杏仁和榛子。

3、飲用檸檬汁。檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等，新媽媽可適量飲用點檸檬汁，可以讓皮膚中的黑色素沉淀，達到祛斑的目的。飲用檸檬汁的時候，還可以每天服用一片維生素C和維生素E，這樣祛斑效果會更好。

4、進行適量的運動。可以通過跑步來充分鍛煉臀部和大腿，幫助將脂肪轉化為肌肉，從而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。