女性懷孕之后，身體會出現一系列的變化，最讓女性無法接受的可能就是妊娠紋以及妊娠斑的出現。主要是由于體內雌激素水平升高，導致黑色素沉淀，于是肚子上會留下明顯的紋路，其實孕期可以使用一些無害的方法淡化妊娠斑，比如說用維生素e直接涂抹腹部，控制飲食攝入量，不要因為孕期就暴飲暴食，導致體重暴增，下面來了解一下產后怎樣祛妊娠斑。

妊娠斑消除的方法：可采用口服藥物、外用藥物和激光進行治療。口服藥物包括維生素C、維生素E和氨甲環酸，外用藥物包括氫醌和壬二酸，激光主要是大光斑低能量激光治療。

1、多吃膠原蛋白含量高的食物

去除妊娠斑，要先給自己的皮膚做一些保養，要多吃些含膠原蛋白的食物，這類食物可以讓皮膚打好底子，也可以讓皮膚恢復之前的彈性。可以多吃些豬蹄湯，或者是吃些豬皮，這些食物的膠原蛋白非常豐富，多吃還可以讓皮膚柔軟。也要多吃些西紅柿，西紅柿富含大量維生素C，對皮膚有美白作用。

2、多運動，控制體重增長

很多女性在產后不怎么愛動，如果在產后長期大量吃一些過于油膩的食物，這樣也是會讓妊娠斑瘋狂增長，所以要在產后做運動，這樣可以消除體內脂肪，不僅可以淡斑，還可以起到減肥作用。而且在產后也要經常做一些瑜伽運動，也能夠讓皮膚膚色恢復正常。

3、使用去妊娠斑產品，適度按摩

平時要經常按摩自己的皮膚，在按摩過程中皮膚可以新陳代謝，能夠消除皮膚內的黑色素沉著，覺得效果不是很好，可以選擇用一些淡斑產品，或者是使用一些美容護膚品，這樣可以讓皮膚變白，皮膚暗黃和黑色素都可以淡化。

4、口服藥物

口服藥物包括維生素C、維生素E和氨甲環酸，外用藥物包括氫醌和壬二酸，激光主要是大光斑低能量激光治療。

產后要保護皮膚，避免陽光傷害，出門最好戴上遮陽帽或涂抹防曬霜，以免加重妊娠斑。產后不要采用含雌激素的避孕手段，且不可盲目的祛斑。產后女性多食用含鈣高的食物，注意身體的新陳代謝，多喝水、多喝湯、多吃水果。要養成良好的生活習慣，幫助身體排毒。