月經淋漓不盡最簡單的止血方法包括冷敷下腹、平臥位休息、中醫調理、使用藥物、手術止血等。

1.冷敷下腹

用冰袋包裹毛巾敷于恥骨聯合上，每次15分鐘，間隔1小時，通過低溫促使血管收縮，降低血液流速，減緩子宮內膜脫落出血，同時冷刺激還能在一定程度上緩解疼痛。但冷敷僅適用于癥狀較輕時臨時應急，且不宜長時間使用，以免造成宮寒，加重月經不調。

2.平臥位休息

平臥位休息可減少重力對盆腔的影響，降低子宮內壓力，從而減少出血量。當月經淋漓不盡時，避免久坐、久站或劇烈運動，盡量保持平躺姿勢，放松全身肌肉，使盆腔血液循環相對平穩，減輕子宮收縮帶來的出血。這種方法簡單易行，尤其適合出血量較少、日常居家的情況，同時充足的休息也有助于身體恢復，增強自身調節能力。

3.中醫調理

中醫通過辨證施治改善月經淋漓不盡。針對氣虛導致的沖任不固，可服用歸脾湯等補氣攝血；血熱引起的經血妄行，選用清熱涼血的固經丸；血瘀阻滯者則以桃紅四物湯活血化瘀止血。中藥多采用天然草本藥材，副作用相對較小，能從根本上調節機體陰陽平衡和氣血運行，長期調理可改善月經周期與出血量，但見效速度相對較慢，需在中醫師指導下規范用藥。

4.使用藥物

患者可在醫生指導下使用氨甲環酸注射液、地屈孕酮片、亮丙瑞林注射液等藥物，可以快速降低體內雌激素，減輕出血癥狀。但應避免劑量不當引發副作用，建議遵醫囑規范用藥。

5.手術止血

如果藥物治療無效且無生育需求，可以通過子宮內膜消融術，通過射頻破壞內膜從而改善出血癥狀。

月經期間應保持良好生活習慣，注意腹部保暖。一旦出現身體異常情況，建議立即就醫。