月經(jīng)前8天一般是安全期。安全期避孕的失敗率較高，建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的方式。

安全期通常是指女性月經(jīng)周期中不易受孕的時間段，此時期是女性月經(jīng)中期中卵子未排出或者失去活性的階段，其原理是通過推算排卵期，避開易受孕的危險期，從而達(dá)到避孕的效果。通常情況下，女性的月經(jīng)周期平均在28天，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，卵子排出后存活1天~2天，而精子在女性生殖道內(nèi)存活2天~4天，因此，排卵日前5天至后4天為易孕期，其余的時間為安全期。因此，月經(jīng)前8天是安全期。但需注意，安全期避孕并非絕對可靠，周期不規(guī)律、排卵提前或延后均可能導(dǎo)致意外妊娠。

在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)食用新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、哈密瓜等，能夠幫助補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，為人體提供能量，也需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如打太極拳、瑜伽等，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，輔助提高抗病能力。另外，若患者沒有做好妊娠準(zhǔn)備，在平時要注意做好避孕措施。