孕婦血壓低通常吃蛋白質食物、富含鐵的食物、高鈉食物、富含膠原蛋白的食物等能補上來，但是要注意營養均衡，不可以長期大量吃單一食物。

1.蛋白質食物

平時可以多吃些瘦肉、雞蛋等蛋白質含量高的食物，有助于增強體質，維持血壓穩定，并且能夠支持胎兒的生長發育。

2.富含鐵的食物

例如紅棗、紅豆、黑芝麻等，有助于補充氣血，增加血容量，并且可以在一定程度上改善低血壓癥狀。

3.高鈉食物

可以適當吃些腌制食品，例如羊肉、咸菜等，其中含有鈉離子，有助于提高血壓，但是要控制攝入量，避免過量導致水腫或者高血壓。

4.富含膠原蛋白的食物

孕婦平時可以適當吃一些豬蹄湯、鯽魚湯等，其中含有高質量的膠原蛋白，有助于改善低血壓癥狀。

若孕婦暈厥頻繁或血壓持續低于80/50mmHg，需及時就醫，排查貧血、甲狀腺功能減退或心臟疾病。在日常生活中，要避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，以免對身體健康造成不良影響。平時也要保持充分的休息，避免過度勞累。