生理性漲奶期一般出現在產后2天-5天左右，乳房開始分泌初乳，為哺乳做準備，而在此時期乳房會出現脹痛的現象，但具體時間難以確定，還需根據每個產婦的個體差異確定。若產婦體質較好，可能在2天左右，反之可能要5天左右。

在妊娠期間，女性的乳房會為產后哺乳做準備，從使乳房組織不斷增生，使乳房逐漸增大，而在產后，產婦體內的激素水平會發生急劇變化，使雌激素、孕激素水平迅速下降，催乳素水平逐漸升高，促使乳腺開始分泌乳汁，出現漲奶現象。如果產婦的乳腺在妊娠期間發育良好，產后對體內的激素水平變化較為敏感，能較早的使嬰兒吮吸乳頭，通常在產后2天左右就會出現生理性漲奶。如果產婦的乳腺在妊娠期發育一般，產后身體恢復速度較慢，心理壓力較大，可能出現生理性漲奶的現象會相對較晚，一般在產后5天左右才會出現。

如果自身在產后出現生理性漲奶的現象，導致乳房部位出現脹痛的情況，可以用溫熱的毛巾進行熱敷，促進局部的血液循環和乳汁流動，緩解脹奶現象。如果情況比較嚴重，也可以用吸奶器吸出多余的乳汁，緩解不適癥狀。

在生理性漲奶期間，要注意清淡飲食，以小米粥、玉米粥為主，避免食用油膩、高蛋白的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，以免乳汁分泌過多，加重漲奶現象。