母乳不吃一般幾天回奶,需要根據(jù)具體情況綜合分析,如果乳汁分泌量較少,一般7天可以回奶,如果乳汁含量比較多,一般需要15天的時(shí)間回奶,具體時(shí)間因人而異。
回奶通常是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。回奶的方法有兩種,包括自然回奶以及人工回奶,自然回奶是逐漸減少喂養(yǎng)次數(shù),減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)和數(shù)量或者不再讓寶寶吸吮,縮短每次喂奶時(shí)間。人工回奶,可以通過食物回奶以及藥物回奶法的方式,幫助停止乳汁分泌。
通常情況下,乳汁分泌量比較少的女性,乳腺活躍度會(huì)較低,停止哺乳后,一般7天的時(shí)間可以完全回奶。但如果乳汁含量比較多,乳腺需要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)整代謝,回奶的周期可能會(huì)延長(zhǎng),一般需要15天的時(shí)間。
在日常生活中,要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,同時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,比如打太極拳、瑜伽等,能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì),輔助提高抗病能力。另外,在平時(shí)要注意放松心情,保持積極向上的心態(tài),避免出現(xiàn)緊張以及焦慮的情緒。