孕婦通常吃富含鐵元素的食物、富含維生素的食物、富含蛋白質的食物、富含葉酸的食物、補血藥物等補血最快最好。

1.富含鐵元素的食物

鐵元素屬于合成血紅蛋白的關鍵原料，孕婦適量吃動物肝臟、動物血制品等富含鐵元素的食物，可以達到補血的目的，每周可以吃2~3次。

2.富含維生素的食物

例如草莓、西紅柿等，其中富含維生素，能夠顯著提高鐵元素的利用率，從而達到補血的效果。

3.富含蛋白質的食物

蛋白質屬于血紅蛋白合成過程中的金屬物質，孕婦平時可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，例如鯽魚、雞蛋等，以滿足身體對蛋白質的需求，并且可以輔助補血。

4.富含葉酸的食物

葉酸參與紅細胞的生成，所以可以多吃些菠菜、堅果等葉酸含量豐富的食物，對預防貧血至關重要。

5.補血藥物

可以在醫生指導下使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物、益氣養血口服液等藥物治療，有助于補充鐵元素，達到補血的目的。需注意的是，若孕婦患有珠蛋白生成障礙性貧血，需及時就醫，避免盲目補鐵。

在日常生活中，建議保證營養均衡，避免長期大量吃單一食物，以免營養不良。