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孕婦可以吃冰蝦嗎

馮翠平 副主任醫師
婦產科 中日友好醫院

孕婦一般是可以吃冰蝦的,但是一定要注意食用量,不可以一次性攝入過多,以免引發不良反應。

冰蝦屬于一種常見的食物,其中富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鋅及維生素A等營養成分,孕婦適當吃冰蝦,可以為身體補充所需要的營養,對促進胎兒大腦和視力發育、骨骼形成及孕婦身體機能維持也有一定的積極作用。

然而,冰蝦屬于偏涼性的食物。如果孕婦一次性吃過多,可能會刺激胃腸道,從而引起腹部疼痛、腹瀉、腹部墜脹等癥狀,甚至還可能會干擾胎兒生長。另外,冰蝦中含有較多的微生物,如果孕婦過量食用,可能會增加食物中毒的概率。

孕婦在購買冰蝦時,一定要確保其食物的新鮮度,避免食用不新鮮的冰蝦。另外,家人一定要注意孕婦的飲食健康,可適當吃排骨烏雞湯、黃豆豬蹄湯等營養物質全面的食物,維持體內營養均衡。此外,孕婦還需要定期去醫院進行產前檢查,及時關注腹中胎兒的發育情況。

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