通常情況下，葉酸是不建議長期服用的，但如果正處于妊娠期或存在某些疾病，還需要長期服用，應注意嚴格遵循醫囑。

葉酸是一種水溶性維生素，具有預防貧血、增強免疫力、促進細胞生長等功效。如果身體沒有任何不適，一般是不建議長期吃葉酸的，否則可能會刺激胃腸道黏膜，導致食欲下降、惡心、腹脹、畏食等消化系統問題。另外，如果平時過量補充葉酸，可能會影響鋅的代謝，甚至還可能會導致鋅缺乏，影響人體的內分泌平衡和免疫功能。

然而，如果女性正處于備孕期間或妊娠期間，此時可能需要在醫生的指導下合理服用葉酸，能夠有效預防胎兒畸形，也可以促進胎兒的大腦正常發育，在一定程度上還可以預防胎兒畸形。另外，如果患者存在葉酸缺乏性貧血的情況，此時也需要在醫生的指導下長期服用葉酸，以達到改善貧血的目的。

在日常生活中，需要注意平時護理，定期去醫院進行體檢，及時關注身體的癥狀變化。