月經(jīng)量是指一次月經(jīng)的總出血量，一般在20毫升~60毫升之間。如果平時的月經(jīng)量過多或過少，這都屬于不正常的情況，需要及時進行治療。

月經(jīng)是由卵巢周期引起的子宮內(nèi)膜剝離所導(dǎo)致的出血，每個月的月經(jīng)量在20毫升~60毫升之間，持續(xù)時間在3天~7天之間，周期為21天~35天。通常在月經(jīng)第2天、第3天流量比較大，進入第4天以后，流量會逐漸減少。如果女性的月經(jīng)量比較少，少于5毫升，這可能是因為不良生活習(xí)慣、宮腔粘連所致，也有可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等疾病有關(guān)。如果女性的月經(jīng)量比較多，大于80毫升，可能是子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉等原因所致。

在月經(jīng)期間，需要注意平時保暖，多穿衣物，避免受涼，以免導(dǎo)致子宮收縮，從而增加痛經(jīng)的概率。另外，還要注意飲食健康，可適當(dāng)吃小米粥、面條等清淡易消化的食物，為身體提供能量。