枸櫞酸又名檸檬酸，對女人的害處一般有牙齒損害、胃腸功能紊亂、鈣代謝失衡、內分泌干擾等，因此需要控制好攝入量。

1.牙齒損害

檸檬酸屬于強酸性物質，長期大量攝入會腐蝕牙釉質，導致牙齒表面脫礦、敏感脆弱，甚至引發蛀牙、牙菌斑。

2.月經周期紊亂

過量的檸檬酸會刺激胃酸分泌，導致反酸、燒心、胃脹等癥狀，尤其對胃酸過多、胃潰瘍或胃食管反流患者，可能會加重病情，甚至誘發胃炎或胃穿孔。

3.鈣代謝失衡

檸檬酸在體內代謝后可能加速尿鈣排泄，同時與鈣結合形成難溶性鹽，減少腸道內的鈣吸收，長期過量攝入可能導致低鈣血癥，甚至增加骨質疏松的風險。

4.內分泌干擾

部分研究顯示，檸檬酸可能通過影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能干擾女性激素平衡，例如刺激子宮收縮、加重痛經或導致月經量異常。

需要注意的是，應避免空腹或睡前食用枸櫞酸，食用后還要漱口，以免引起不適。如果攝入后身體出現不適的情況，建議及時就診，以免對身體造成影響。