漲奶需要冷敷還是熱敷，需要根據具體情況綜合分析，如果是漲奶初期，一般需要熱敷，如果漲奶比較嚴重，一般需要冷敷，需要根據具體情況綜合分析。

如果漲奶處于初期，已經出現乳汁淤積的情況時，可以使用熱毛巾熱敷局部，能夠幫助促進局部血液循環，使乳腺管擴張，從而讓乳汁更容易流出，減輕脹奶帶來的不適。如果脹奶的情況比較嚴重，乳房已經出現了紅腫、熱痛等癥狀時。可以使用冷毛巾冷敷，能幫助減輕乳房的充血和水腫，緩解疼痛和炎癥反應。無論是熱敷還是冷敷，都應該控制時間以及溫度，以免燙傷皮膚或者凍傷皮膚，建議時間控制在30分鐘以內，溫度30℃到40℃較好。

在漲奶期間，應該保持乳房部位的清潔衛生，避免發生感染，也不可以擠壓乳房，以免加重不適癥狀。在日常生活中，建議保持居住環境的溫度適宜，可以每天上午下午各開窗通風60分鐘，能夠加強室內空氣流通，但是要做好保暖措施，避免著涼。