子宮內膜薄如果比較輕微，一般能補回來，如果嚴重可能無法補回來，需要根據具體情況綜合分析。平時建議密切觀察身體，如果出現異常癥狀，需要及時到醫院就診。

如果子宮內膜薄是因為雌激素水平偏低、孕激素不足等原因導致的，可以多吃些大豆、雞肉等富含雌激素的食物。此外，可以在醫生指導下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物進行治療，一般可以促進子宮內膜增厚。

如果上述癥狀是進行人工流產術或者子宮內膜息肉摘除術等宮腔操作導致的，可能會對子宮內膜造成不可逆的損傷，可能無法使其增厚。如果是先天性子宮畸形導致的，一般也無法通過食物或者藥物改善。

在日常生活中，可以多吃一些蛋白質維生素以及礦物質含量高的食物，例如雞蛋、瘦肉、白菜等，并且要保持充足睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞。平時可以適度進行運動，例如瑜伽、騎自行車等，有助于提高身體的免疫力以及抗病能力。