孕婦通常能適量吃人參果，注意不要過度攝入，以免對身體健康造成不良影響，同時也要保持營養(yǎng)均衡，避免長期大量吃單一食物。

人參果中富含維生素C、維生素E、維生素A等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，并且能夠促進胎兒膠原蛋白的合成，對皮膚以及骨骼發(fā)育有益。

此外，還可以維持生殖器官的正常功能，對孕婦以及胎兒的健康具有一定保護作用，并且能夠促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。雖然上述水果營養(yǎng)價值較高，但是也不可以長期大量吃，容易使食物在胃腸中堆積，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，對身體健康不利。

在日常生活中，孕婦要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，可以明確胎兒的生長發(fā)育情況。平時也要選擇新鮮并且無農(nóng)藥殘留的人參果，在吃之前，需要用清水徹底清洗干凈，能夠減少細(xì)菌以及重金屬的風(fēng)險，也要避免選擇有黑斑或者變質(zhì)的果實，如果發(fā)現(xiàn)果實已經(jīng)變質(zhì)需要立即丟棄。