女人經期一般2~8天，每個人的身體情況不同，所以具體的經期天數也有一定差異，建議要多方面考慮。

月經周期通常是月經來潮的第1天到下次月經來潮的第1天之間的天數，大部分女性的正常月經周期是21天~35天，月經時間通常是2天~8天。經期的長短受到多種因素的影響，包括子宮內膜的厚度、生活方式等。如果子宮內膜較薄，脫落較快，經期可能會較短，只有2天~4天；反之，如果子宮內膜較厚，脫落較慢，經期可能會較長，維持5天~8天。此外，壓力、飲食、睡眠等生活方式因素也可能對經期產生一定的影響。

如果月經時間少于2天或超過8天，或是自身伴隨明顯不適癥狀，比如腹部疼痛、白帶異常等，還要及時前往醫院進行相關檢查并治療。在月經來潮過程中，要多注意個人衛生，養成勤換衛生巾和衛生棉條的好習慣。同時，也要避免劇烈運動和過度勞累，避免導致月經周期發生改變。月經過程中也要避免吃寒涼以及辛辣刺激性食物，比如雪糕、冰淇淋、辣椒、洋蔥等。