來月經(jīng)通?？梢院燃t糖水，但是一定要控制好飲用量。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不舒服的情況，需及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

紅糖水中含有一定的鐵元素，月經(jīng)期間適量喝紅糖水，可以輔助于身體補(bǔ)血，也可以有效預(yù)防和緩解因失血引起的貧血癥狀。另外，紅糖水中還含有豐富的碳水化合物、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用以后，可以為身體補(bǔ)充能量，也可以輔助調(diào)節(jié)血糖平衡，有效預(yù)防低血糖。

但紅糖水具有加速血液循環(huán)、促進(jìn)子宮收縮的功效。如果月經(jīng)期間過量喝紅糖水，可能會增加月經(jīng)量，也可能會延長月經(jīng)時間，增加身體的負(fù)擔(dān)。此外，紅糖水的糖分含量比較高，如果過量攝入，可能會使血糖水平發(fā)生波動。

在月經(jīng)期間，一定要注意平時保暖，多穿衣物，避免受涼，以免增加痛經(jīng)的概率。除此之外，還要注意飲食健康，可以多吃小米粥、大米粥等容易消化的食物，避免吃冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等偏涼性的食物。