崴了腳側面腫了個大包，一般3周~9周可以恢復，要根據具體情況綜合考慮。

如果崴腳只是伴有輕微韌帶損傷，沒有損傷骨骼或產生傷口，患者通過遵醫囑使用活血消腫的藥物，如活血消痛酊、活血止痛散、紅花油等，同時腳踝的疼痛感逐漸減輕，通常3周左右腳側面腫的包基本可以消失。

如果崴腳比較嚴重，疼痛感明顯，并伴有骨擦音，可能是出現了踝關節骨折，需要及時用石膏進行外固定治療。骨骼移位明顯時，需考慮采用踝關節外踝骨折內固定術、踝關節骨折切開復位內固定術等方式進行治療。由于手術后的消腫速度較慢，患者大概需要4周~9周可以恢復。

受傷后，應避免站立和行走，保持足部脫離地面，防止腫脹擴大和損傷加重，還要注意調整飲食習慣，合理膳食，保證營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果以及蛋白質含量高的食物。同時，根據醫生的指導，定期到醫院復查，以監測傷勢的恢復情況。