高低肩通常是指肩高不等。肩高不等通常不可怕，但如果沒有及時有效治療，隨著病情的不斷發展，可能會影響到正常生活，建議要多加以重視。

肩高不等長是指兩個肩膀的高度是不同的，一般與多種原因有關，比如不良姿勢、斜頸、陳舊性損傷等。在患有高低肩過程中，可能會出現肩膀部位疼痛、發麻、腫脹等情況，如果沒有及時有效治療，隨著病情不斷發展，可能還會出現頭昏、血壓或心臟不適等情況。

當出現高低肩時，可以通過運動鍛煉的方式進行改善，比如引體向上、俯臥撐、上臂懸吊等。如果病情的程度相對比較嚴重，此時還可以通過佩戴支具或手術矯正的方式進行治療。在治療之后可以適當活動肩膀，促進肩膀部位的血液循環，緩解肩膀處不適。

平時生活中要注意肩膀部位的保暖情況，避免著涼。同時也要保持良好坐姿，避免蹺二郎腿或盤腿而坐，以免導致高低肩現象進一步加重。另外，也需要定期復查，了解病情的發展情況。