一般情況下，孕婦可以在4個月~5個月的時間穿孕婦褲，具體需要根據肚子的大小決定。

在妊娠三個月以內，由于腹部隆起還不明顯，很多孕婦可能仍然可以穿著普通的褲子或者通過調節腰帶松緊度來適應身體的變化。然而，隨著孕期的深入，特別是到了妊娠4個月以上，腹部隆起越來越明顯，對褲子的需求也會相應增加。因此在這個階段，孕婦褲的優勢就顯現出來了。孕婦褲通常設計有可調節的腰圍和彈性面料，能夠隨著腹部的增長而自由伸縮，不會給腹部帶來束縛感，同時也能夠保護腹部的安全。

總的來說，孕婦褲是孕期必備的衣物之一，能夠幫助孕婦更好地適應身體的變化，保護腹部的安全，同時也能夠提升孕婦的舒適度和自信心。最后，如果覺得孕婦褲束縛感較強，要及時調整，以免對胎兒產生壓迫，而且還要關注身體變化但發生陰道異常出血、下腹部墜痛等癥狀，要及時到醫院尋求醫生的幫助。