BMR是指“基礎(chǔ)代謝率”，這是指人體在安靜狀態(tài)下（通常指清醒但處于完全休息狀態(tài)，如臥床休息時(shí)）維持生命所需的最低能量消耗。基礎(chǔ)代謝率包括了維持呼吸、心跳、體溫、細(xì)胞生長和修復(fù)等基本生理功能所需的能量。

基礎(chǔ)代謝率受到多種因素的影響，包括年齡、性別、體重、身高以及整體健康狀況。通常，基礎(chǔ)代謝率占一個(gè)人總?cè)粘Ｄ芰肯牡暮艽笠徊糠郑ù蠹s60%至75%），對于肥胖管理和營養(yǎng)評估等領(lǐng)域來說，了解個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率是非常重要的。測量基礎(chǔ)代謝率的方法包括：

1.呼吸測量

通過測量氧消耗和二氧化碳產(chǎn)生來計(jì)算能量消耗。

2.熱量測定

使用呼吸商（呼吸中氧氣和二氧化碳的比率）來估算能量消耗。

3.生物能計(jì)

一種可以通過測量身體組成的設(shè)備來估算基礎(chǔ)代謝率。

4.哈里斯-本尼迪克特方程

一種通過性別、年齡和體重來估算基礎(chǔ)代謝率的數(shù)學(xué)公式。

了解個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率有助于制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，尤其是在減肥或增重時(shí)。此外，對于患有慢性疾病或需要特定能量攝入的患者，基礎(chǔ)代謝率的評估也是非常重要的。