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能量合劑的組成

劉欣 副主任醫師
內科 天津醫科大學總醫院

能量合劑的組成可能因品牌和產品而異,但一般包含碳水化合物、維生素B群、電解質、氨基酸、咖啡因以及其他成分。

1.碳水化合物

能量合劑是一種營養補充劑,通常用于提供身體所需的能量,其中含有的碳水化合物可以增強體力,促進疲勞恢復,是身體的主要能量來源。

2.維生素B群

對能量代謝至關重要,包括維生素B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(葉酸)和B12(鈷胺素)。

3.電解質

如鈉、鉀、鈣和鎂等對于維持細胞功能和能量代謝非常重要。

4.氨基酸

是蛋白質的組成單位,某些氨基酸對于能量產生和身體恢復具有重要作用。

5.咖啡因

是一種刺激劑,可以提高警覺性和能量水平。

6.其他成分

一些能量合劑可能還包含其他成分,如草本提取物、抗氧化劑、脂肪酸等。

請注意,能量合劑的具體成分和功效可能因產品而異,因此在選擇和使用能量合劑時,最好咨詢醫療專業人員或營養師,以確保其適合健康狀況和需求。

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