一般來說，年輕人腰肌勞損能否自愈，需要根據(jù)具體情況來判斷，不能一概而論。如果病情比較輕微，通常能自愈；若病情比較嚴(yán)重，通常不能自愈，這種情況要及時前往醫(yī)院治療，以免延誤病情。

1.一般能自愈的情況

腰肌勞損主要是腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷，容易引起疼痛、活動受限等不適癥狀。如果患者的病情比較輕微，只是出現(xiàn)了微微疼痛的癥狀，且自身身體素質(zhì)較好，并注意護(hù)理，適度鍛煉，避免久站或者久坐，這種情況下年輕人腰肌勞損可能能自愈。

2.一般不能自愈的情況

如果病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了劇烈的疼痛癥狀甚至是活動受限，且患者的身體素質(zhì)較差，也沒有做好個人的護(hù)理措施，不運動，此時年輕人腰肌勞損難以自愈，需要盡快前往醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

在日常生活中，患者要保持健康的生活方式，根據(jù)自身狀況適當(dāng)運動，比如慢跑、打羽毛球等，避免長期不鍛煉，也要避免從事重體力勞動，以免加重病情。此外，要做好保暖措施，不可讓腰部受涼。