腰5骶1突出一般不可以按回去，建議患者及時前往正規醫院進行相關檢查，積極配合醫生治療。

腰5骶1突出可能是由不良姿勢、外傷等原因造成的，通過保守治療的方式，可以舒筋通絡，加快局部血液循環，能夠降低腰部肌肉表面壓力、張力，減輕壓迫刺激，一定程度上可以改善癥狀，但無法達到治療目的，也無法將突出的部位按回去。

如果患者出現局部疼痛的情況，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，通過抑制前列腺素合成，能夠起到鎮痛、抗炎的作用。嚴重時，可配合醫生通過椎間孔鏡髓核摘除術進行治療，可以減輕神經根壓迫。

日常生活中要做好自身保暖工作，根據天氣變化及時添加衣物，避免腰部受涼。同時，要注意多臥床休息，避免過度勞累或經常彎腰重體力勞動，也可以調整飲食，適當吃富含營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、排骨湯等，可以為身體補充所需要的營養物質。