平躺對頸椎是有好處的，但是如果長時間平躺，一般是不好的，詳細情況還需要去醫院咨詢醫生了解，有利于維持身體健康。

平躺可以放松頸部肌肉，有助于保護頸椎，使頸部肌肉達到平衡的狀態，可以緩解局部疲勞并且可以減少頸部的受力，以免出現頸椎病，所以在平時適當平躺，對于頸椎是比較好的，對于維持身體健康。

但是長時間平躺，可能會導致頸部肌肉長期處于一種姿勢，通常會導致局部勞累。另外，躺太久可能會導致頸部肌肉力量下降，通常會影響機體的活動，并且還影響頸部的穩定性，不利于身體健康，所以在平時一般是不建議長期平躺的。

為避免頸椎出現異常的情況，在平時要掌握正確的坐姿以及站姿，適當進行體育鍛煉，有利于增強個人體質。如果在平時出現異常的癥狀，應立即去醫院通過做體格檢查、影像學檢查等相關的檢查進行判斷，可以更好地判斷患者的身體情況，在醫生的指導下采取合適的方式治療，有利于疾病恢復。