腰閃了一般指急性腰扭傷。急性腰扭傷可以通過適當休息、熱敷、外用藥物、口服藥物等方法進行治療，建議及時入院就診，在醫生指導下進行針對性治療。

1.適當休息

出現急性腰扭傷后，需要注意休息，避免再次活動，減少對腰部肌肉的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解。

2.熱敷

急性腰扭傷48小時后，可以使用熱水袋熱敷腰部10分鐘~15分鐘，可以促進血液循環，緩解疼痛癥狀。

3.外用藥物

急性腰扭傷的患者可在醫生指導下使用消痛貼膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物進行治療，能夠直接作用于患處，減輕不適。

4.口服藥物

如果糖酸癥狀比較明顯，可遵醫囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，能夠抑制前列腺素的合成，達到鎮痛、抗炎的作用。

恢復期間，患者需要注意做好保暖的工作，避免受涼，以免加重疼痛，影響身體恢復。