頻繁卷腹可能會出現腰椎壓力過大、肌肉拉傷、腹直肌分離、頸部受壓的危害。在日常生活中，需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了明顯的不適癥狀，應及時到醫院就診。

1.腰椎壓力過大

如果頻繁進行卷腹運動，可能會使腰椎承受的力量較大，容易導致腰椎磨損，引起腰椎間盤突出癥，出現腰部疼痛、活動受限等癥狀。

2.肌肉拉傷

卷腹的過程中，如果用力過猛或姿勢不當，容易導致局部肌肉拉傷，引起疼痛感。

3.腹直肌分離

長時間進行卷腹運動，可能會導致腹部肌肉組織受到牽拉，出現腹直肌分離的情況。

4.頸部受壓

卷腹時頸部如果過度用力，容易導致頸部受壓，引起頸椎不適或疼痛。

建議進行卷腹運動時，注意方式方法，避免頻繁進行劇烈運動，也不要過度勞累。卷腹后也需要隨時關注身體變化情況，如果身體出現不適癥狀，應及時到正規醫院就醫。