骨質增生通常指的是骨刺。骨刺比較好的恢復辦法包括臥床休養、減輕體重、按摩推拿、服用藥物等，需要前往醫院就診，在專業醫生的指導下治療。

1.臥床休養

骨刺患者平時需要注意臥床休養一段時間，在臥床休養時，一般不會加重，對關節部位的損傷，疼痛反應比較小。

2.減輕體重

如果體重過大，可能會加重對關節的磨損，導致關節所受到的壓力增大。平時需要及時減輕體重，通過調整飲食、適當活動等方式達到瘦身的效果，避免關節受力增大。

3.按摩推拿

若是疼痛處在急性發作階段，可以前往醫院接受按摩、推拿治療，通過物理治療的方式促進關節疏通。

4.服用藥物

若是患者疼痛較為嚴重，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、塞來昔布膠囊等藥物改善癥狀。

除此之外，還可以前往醫院接受人工關節置換術改善癥狀。平時需要注意保護好關節，避免長時間處在勞損的狀態。