三頭肌一般包括肱三頭肌和小腿三頭肌，肱三頭肌在上臂后側(cè)，小腿三頭肌則在小腿后側(cè)。平時應(yīng)注意觀察體征變化，出現(xiàn)異常情況，及時入院就醫(yī)治療。

在上臂伸直并且適當(dāng)發(fā)力時，能夠在上臂的后方看到并且摸到肱三頭肌，肱三頭肌的起點有三個頭，分別起于肩胛骨關(guān)節(jié)盂下方、肱骨后方橈神經(jīng)溝外上方以及內(nèi)下方，具有伸直手臂、穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)、幫助肘部屈曲以及改善上肢力量等作用。伸直下肢并且踮起腳后跟時，能夠在小腿后方看到以及摸到小腿三頭肌，由腓腸肌和比目魚肌構(gòu)成，其主要作用為屈膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。肱三頭肌和小腿三頭肌在日常生活和運動中發(fā)揮的重要作用，如果不慎受到損傷，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)局部疼痛、活動受限等癥狀，此時需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，幫助身體盡快恢復(fù)。

在日常生活中，需要增強(qiáng)防范意識，可適當(dāng)進(jìn)行一些運動鍛煉，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，需要注意，運動前做好熱身活動，避免動作幅度過大造成拉傷。