足跟骨刺可能是年齡增大、身體過度肥胖等原因導致的，還可能是跖筋膜炎、跟腱炎等原因造成的，需要及時前往醫院進行相關檢查，配合醫生通過一般治療、藥物治療、手術治療的方式改善，有助于病情好轉。

1.年齡增大

隨著年齡的不斷增大，骨質可能會出現退行性改變的情況，增加足跟骨刺的發生概率，伴隨局部疼痛、腫脹等癥狀。可以通過足跟處熱毛巾熱敷的方式改善，減輕疼痛。

2.身體過度肥胖

如果身體過度肥胖，沒有及時減肥，可能會加重足跟的負擔，容易出現足跟骨刺。建議從飲食方面加以調整，避免吃高熱量的食物，比如炸雞、漢堡等。

建議根據自身的實際情況進行鍛煉，比如跑步、跳繩等，燃燒身體脂肪，達到減脂瘦身的效果。

3.跖筋膜炎

可能是長期穿鞋不當或足弓先天異常等原因導致的，一般會出現足跟處疼痛、行走不便等癥狀，隨著病情的不斷發展，甚至會形成骨刺。建議遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療，起到消炎止痛的效果。

如果病情的程度比較嚴重，此時還可以配合醫生通過體外沖擊波療法、牽伸和矯形裝置、膝關節牽引術等方式緩解，嚴重時還可采取足底筋膜切開術治療，有助于病情恢復。

4.跟腱炎

當跟腱部位出現了炎癥反應后，沒有及時治療，會導致跟腱以及足跟部位出現劇烈疼痛，隨著病情的不斷發展，可能還會引起無法正常活動。可以及時通過跟腱清理術治療，有助于病情恢復。

除此之外，還可能與足跟骨折有關。可以及時通過手法復位或石膏固定的方式緩解，病情嚴重時可以采取切開復位內固定術治療，恢復骨折的對合關系。

在日常生活中要多關注病情的發展情況，不要過度勞累。同時也要注意飲食清淡，不要暴飲暴食。