睡醒后腰疼多考慮是床具不合適或著涼導(dǎo)致的，也有可能是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等原因造成的，建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免耽誤病情。

1.床具不合適

如果床墊過硬或者是過軟，可能會(huì)造成腰部肌肉痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛，可以更換床具，來(lái)避免這種情況的發(fā)生。

2.著涼

睡覺的時(shí)候沒有做好保暖措施，局部受到寒冷的刺激，可能會(huì)出現(xiàn)腰部不適，可以用熱毛巾熱敷或者貼暖寶貼等方式，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。

3.腰椎間盤突出癥

長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞動(dòng)，一般會(huì)導(dǎo)致其結(jié)構(gòu)改變，且伴有下肢放射痛等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、艾瑞昔布片、美洛昔康片等藥物，減輕反應(yīng)，緩解不適感。

4.腰肌勞損

腰部肌肉處于長(zhǎng)期緊繃受力的狀態(tài)，可能容易發(fā)生傷害，主要表現(xiàn)為不能久坐、久站，可以通過紅外線烤燈的方式，減輕不適癥狀，提高生活質(zhì)量。

除此之外，還有可能跟腎結(jié)石有關(guān)，并伴有血尿、排尿困難等現(xiàn)象，患者可以到醫(yī)院做軟性輸尿管腎鏡的手術(shù)，用激光擊碎結(jié)石，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。日常生活中要注意坐姿，避免彎腰駝背，做一些功能鍛煉，例如游泳，瑜伽等，搬東西的時(shí)候做好準(zhǔn)備，不要突然的使力。