游泳對腰椎間盤突出癥通常是有好處的，可以鍛煉腰背部肌肉力量、降低腰椎間盤壓力、改善血液循環、緩解疼痛，但一定要控制好游泳的時間，還要及時到正規醫院進行相關檢查，積極配合醫生治療。

1.鍛煉腰背部肌肉力量

游泳的過程中，全身的肌肉均能得到鍛煉，腰背部肌肉也能得到鍛煉。腰背部肌肉力量加強后，能更好地維持腰椎的序列，從而起到保護腰椎的作用。

2.降低腰椎間盤壓力

在游泳時，不管是蛙泳還是仰泳，身體均處于臥位，此時椎間盤的壓力基本為零，再加上浮力的作用，椎間盤的壓力就會更小，椎間盤突出的部分在壓力減小后可能會回縮。

3.改善血液循環

游泳的活動量比較大，能夠促進全身血液循環，對腰椎間盤突出癥引起的腰部肌肉痙攣、腰部肌肉僵硬等癥狀有一定的好處。

4.緩解疼痛

游泳過程中腰椎還可以恢復正常的曲度，游泳是一種比較好的鍛煉，能夠鍛煉腰背部以及腹部的肌肉，不容易加大椎間盤的壓力，通常不會加重病情。一定程度上還可以減輕局部腫脹、疼痛等癥狀。

存在腰椎間盤突出癥的患者，可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物進行改善，能夠起到鎮痛的作用。若是病情比較嚴重，可以配合醫生通過椎間孔鏡髓核摘除術進行治療，能夠促進病情恢復。

日常生活中一定要注意多臥床休息，短時間內避免劇烈運動，避免彎腰重體力勞動。