很多人都想有一個健康又苗條的身材，但是苦于堅持不下來減肥，所以只好作罷。其實，只要選對了方法，減肥還是非常容易的，并沒有想象中那么困難。就拿日常生活中常見的一些食品來說吧，比如常見的荷葉泡水就是可以減肥的一種東西，那么，生姜泡紅茶能不能減肥呢?

很多人在減肥的時候都會選擇節食或者斷食減肥法，這種方法雖然有效，但是對人體的傷害卻非常大，而且長時間下來，人的體質也會不好，見天的這種生姜泡紅茶就是可以減肥的一種方法，而且還不用節食。

生姜紅茶的制作方法

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

方法/步驟

生姜紅茶斷食法時間表

第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上.

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

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第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)中：雜糧粥晚：雜糧粥。

第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上

生姜泡紅茶減肥法是一種健康的減肥方法，尤其特別適合那些堅持不下來節食減肥的人。另外，對于那些手腳冰涼的人來說，這也是不錯的減肥方法，因為生姜本來就有驅寒的功效，常見飲用生姜泡紅茶不僅可以減肥還可以治療手腳冰涼。