隨著我們經濟的發達，現在人們實現溫飽早已經不是問題，所以我們吃得太好而又運動得太少，所以很多人都需要減肥，減肥除了運動外，營養飲食也是很重要的，所以愛美人士嘴饞的時候往往要看看食物的熱量，下面我們就來分析美味可口的果料酸奶的熱量到底是多少吧。

果料酸奶對于我們身體的好處實在是太多了，因為果料酸奶能夠促進我們的胃酸分泌，起到了增強食欲的作用，幫助我們消化，果料酸奶還有防止癌癥和貧血的作用，能提供孕婦需要的葉酸，能降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品。

果料酸奶的功效與作用

1.酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲;

2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用;

3.據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;

4.制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加;

5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏;

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。

上文我們介紹了什么是果凍酸奶，我們了解到果凍酸奶對于我們人體是很有幫助的，我們日常可以多吃，因為果凍酸奶可以促進我們的食欲，降低血壓和膽固醇，能提供孕婦需要的葉酸，有利于我們的日常保健。100克果料酸奶的熱量為67大卡。