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有效降血壓的幾個秘方

作者:1小銀  時間:2014-07-14 11:36:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們一定要知道身體是自己的,所以我們要健康的維護(hù),生活中患上高血壓的男人非常的多,男人的健康很重要,老年健康也非常的重要,老年男人患上高血壓的非常的多,那么你們知道降壓的食物有什么呢?

降壓的食物——荷葉粥

材料:鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。

做法:先將荷葉洗凈煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調(diào)入白糖。

食療功效:每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調(diào)脂、減肥功效,適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

降壓的食物——山楂合歡粥

材料:生山楂15克,合歡花30克(鮮品50克),粳米60克,白糖適量。

做法:將山楂、合歡花一起入鍋水煎,留汁去渣,放入淘洗凈的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。

食療功效:解郁安神,活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中,可以給男人帶來很多的營養(yǎng),也能讓男人有效的降血壓,所以男人一定要為了自己的血壓健康珍惜以上的食物,能讓男人健康的降血壓。

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