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便秘果可以長期食用嗎

作者:gaobin  時間:2020-03-30 10:31:08  來源: 大眾養生網

便秘果盡量不要長時間食用,很有可能會出現依賴感,雖然能夠起到清熱解毒和促進腸胃蠕動消化的效果,能夠有效緩解便秘,長時間服用之后可能會出現抗體反應,每個人體質不同,有些人長時間服用之后可能會出現腹瀉以及腹痛等癥狀,里面會有瀉藥成分。

患者長時間出現便秘可能和飲食有很大的關系,長時間吃太油膩的食物或者是經常暴飲暴食,給胃腸道功能增加負擔之后很容易出現便秘,頻頻頻繁的出現便秘,很有可能會引起痔瘡,對身體傷害是比較大的,可以從飲食上來改善,多吃膳食纖維,盡量不要吃太油膩的食物,避免給腸胃功能增加負擔,飲食上適當的吃青菜和火龍果以及香蕉等能夠有效促進腸胃蠕動,減少出現便秘的幾率,多喝溫開水促進排尿,也會起到輔助作用,盡量不要上火,頻繁出現上火有可能會是便秘越來越嚴重。

如果經常出現便秘也可以通過對腹部按摩的方法,可以選擇順時針按摩,能夠有效促進腸胃蠕動,適當的服用益生菌調理也會起到輔助效果,都會改善便秘。

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