坐月子是女性在產后必須要做的一件事情，這是因為如果月子坐不好的話，那么對于女性的身體危害也會比較大的，最嚴重的就是會導致女性落下月子病。而在坐月子期間，女性對于自己的飲食是需要十分注意的，需要多吃一些有營養且適合產后吃的食物。下面，就為大家推薦幾個適合坐月子吃的炒菜。
一、坐月子炒菜
雞蛋炒豌豆：
食材：雞蛋；剝好的嫩豌豆；豌豆皮；蔥；橄欖油；鹽
豌豆以它的清香婉約吸引著我的目光，每到夏天，新鮮的豌豆上市時，隔兩天就會買二斤回來，最省事的吃法，就是洗凈后加點鹽煮了，即飯又菜還能當飯后小零食。
二、小白菜炒木耳
食材：小白菜300克；木耳10克；白糖1/4小勺；醋1/2小勺；鹽1/8小勺；生抽1大勺
黑木耳中含有豐富的鐵，可有效地輔助治療由于缺鐵引起的孕期缺鐵性貧血。孕產婦可適量進食黑木耳，但也不宜過多，每日以200克以下為宜。
三、蘆筍蝦仁
食材：蝦仁250克；蘆筍300克；紅椒1個；香蔥；姜末少許；鹽1/4小勺；淀粉5克；料酒1/2小勺
蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜。
四、蘑菇燴蛋白
食材：雞蛋；蘑菇；小白菜；鹽；淀粉
孕婦適量食用蘑菇，可以有效地補充營養，能有效增強機體免疫力，還可補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養顏。
五、麻油雞
食材：走地雞半只；老姜片3-4片；當歸1-2片；麻油2湯匙；米酒350ML；鹽；白糖
麻油雞是臺灣、閩南一帶傳統的月子滋補湯，中醫認為麻油雞具有滋陰補血，驅寒除濕，最適合生產后婦女食用。
六、蓮子雞丁
食材：雞脯肉；雞蛋；胡蘿卜；香菇；蔥；姜；料酒；鹽；淀粉
雞肉中含有大量的磷脂、蛋白質和維生素A，蓮子可養心、益腎、補脾、澀腸。這幾種食物搭配食用對幫助孕媽媽和胎兒提高免疫力具有重要意義。
