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吃菠菜有什么好處

作者:zhangqing  時(shí)間:2019-03-25 18:05:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃菠菜具有潤腸通便、養(yǎng)血止血、潤肺止咳等好處,建議采取合理的治療方法。

1、潤腸通便

菠菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對于排便困難、大便干燥的患者能夠起到潤腸通便的作用。

2、養(yǎng)血止血

從中醫(yī)角度來講菠菜入肝,肝主藏血,對于血虛導(dǎo)致頭暈、失眠的患者,適量食用菠菜可以起到滋補(bǔ)肝腎的效果。

3、潤肺止咳

如果是肺燥所導(dǎo)致咳嗽、咳痰的患者,適當(dāng)食用菠菜通過潤腸通便,可以起到潤肺止咳的作用。

除上述以外,菠菜還具有清熱解毒等作用,可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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