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蝦醬白菜蒸雞蛋

作者:zhangqing  時間:2019-03-23 22:10:23  來源: 大眾養生網

蝦醬是一種沿海地區特制的調味品,因為在制作蝦醬的過程中使用到的原料是小蝦,所以生產小蝦的地區就可以制作蝦醬。同時每一個地區就做出來的香香口感也不一樣,但是品質良好的蝦醬,會具有獨特的海鮮氣味以及顏色鮮亮鮮紅。并且使用蝦醬與白菜雞蛋搭配在一起,可以制作出蝦醬白菜蒸雞蛋。愛吃蝦醬的人千萬不要錯過蝦醬白菜蒸雞蛋的制作方法。

食材

主料

4個雞蛋

100g大白菜心

配料

適量蒸魚豉油

適量鹽

適量鮮蝦醬

適量小香蔥

做法

1雞蛋打入飯盒內,加入少許鹽。

2然后把雞蛋攪散攪勻。

3大白菜心洗凈泡去農藥。

4然后撈出控去水分剁碎。

5把剁好的白菜碎加入蛋液攪勻。

6準備蝦醬。

7取一勺蝦醬放入加好白菜的蛋液中攪拌均勻。

8然后把飯盒放入燒開鍋的籠屜中。

9選一個能夠完全蓋住飯盒的蓋子,蓋在飯盒上。

10再蓋上鍋蓋中火蒸10分鐘即熟。

11蒸熟的蛋羹趁熱撒上切好的小香蔥丁。

12再淋入少許蒸魚豉油即可。

小貼士

1、鹽要少放,因為蝦醬也是很咸的。

2、飯盒要蓋上小內蓋,這樣可以避免蛋羹蒸好后表面出現大氣泡而不平整。

3、小香蔥要趁出鍋撒上,這樣被熱的蛋羹一燙,香味就出來了。

蝦醬的營養價值

1、蝦醬里含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等人體必需的營養元素。

2、蝦醬中含有一種只有蝦才特有的營養成分,叫“蝦青素”。蝦青素是目前最強的一種抗氧化劑,被稱為“超級維生素E”。蝦醬越紅說明蝦青素的含量越多。

3、蝦醬里面所含鈣質分解后成為易于人體吸收的鈣。脂肪再轉化為脂肪酸。同時蝦醬也是優質蛋白質、鈣和脂肪酸的豐富來源。

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