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體內濕氣重吃什么

作者:xiaona  時間:2019-03-17 16:11:44  來源: 大眾養生網

體內濕氣重通常可以吃除濕的食物,也可以遵醫囑使用祛濕氣的藥物,對于身體的恢復有幫助。

1、除濕的食物

比如薏米、山藥、茯苓等,具有較強的除濕效果,可以改善濕氣重引起的食欲不振、舌苔厚白等癥狀。

2、祛濕氣的藥物

常見的藥物主要包括人參健脾丸、參苓白術散等,能夠起到健脾除濕的效果,可以用來改善消化道不適,以上藥物需要在醫生的指導下使用。

在日常生活中,還需要適當的進行體育鍛煉,比如跑步、跳繩等,能夠加速新陳代謝,對于身體的恢復有幫助。

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