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東北淹酸菜

作者:ronghua  時間:2019-03-17 12:41:18  來源: 大眾養生網

東北腌酸菜的方法是非常多,幾乎家家戶戶都是會做這道美食,不過做出來的味道各不相同,要想做出來最為正宗的酸菜味道就需要注意曬的時間,必須要將食材放入到太陽下面暴曬,大概需要曬到水分完全流失以后才可以進行下一步的制作,要在里面加入一些食用鹽,這是可以起到調味料的效果。

1、

把所有材料準備好。

2、

大芥菜用清水反復洗干凈,稍微瀝一下水分。

3、

放進太陽下曬至葉子呈干癟的狀態。

4、

把曬至干癟的芥菜放進大盆里,加鹽。

5、

用手像洗衣服那樣反復搓揉均勻。

6、

搓至芥菜軟化,并會略出一點水,顏色呈翠綠色后放進壇子里。

7、

把淘米水煮開。

8、

晾至約60度左右,倒入裝有芥菜的壇子里,水要沒過芥菜哦。

9、

再用一塊干凈的石頭壓在芥菜上,蓋上壇蓋,放在陰涼的地方,腌制7天左右,腌至芥菜顏色開始變黃甚至有點透明即可。

10、

倒入壇子里的淘米水一定要沒過芥菜哦,要不然,沒泡入水中的芥菜會變黑。

酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份,富含維生素C,氨基酸,膳食纖維等營養物質,由于酸菜采用的是乳酸菌優勢菌群的儲存方法,所以含有大量的乳酸菌,有資料表明乳酸菌是人體腸道內的正常菌群,有保持胃腸道正常生理功能之功效。

其實方法很簡單。無論是切絲的,整顆的,散裝的還是袋裝的,首先觀色,顏色玉白或微黃,有質嫩感為最佳。白菜綠色老葉腌漬的酸菜呈褐色屬正常。如顏色灰暗無光澤表明菜己過保質期,如顏色慘白,說明是醋酸兌制的酸菜,口感不佳,不宜選用

其次用手掐,應有脆感,如綿軟,發粘,說明己腐爛,不能選用;第三是臭味,應有乳酸特有的香味,若發臭說明己變質,若酸味刺鼻,說明是醋酸兌制酸菜,不宜選用;第四是用水投洗,浸泡,腌漬好的酸菜依然有酸味,而醋酸兌制的酸菜,酸度迅速下降,品感不佳。

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